* Bleiben Sie im Bett. Vermeiden sie Anstrengung. Stellen Sie das Rauchen ein und versuchen Sie keinen Alkohol zu trinken.
* Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich. Idealerweise trinken Sie viel Wasser, Säfte und klare Brühen (z.B Hühnersuppe).
* Gegen Fieber und Kopfschmerzen können Sie handelsübliche Wirkstoffe wie ASS, Paracetamol oder Ibuprofen in Absprache mit Ihrem Arzt nehmen.
* Versuchen Sie möglichst wenig glatte Oberflächen wie Türklinken, Handläufe oder Telefonhörer zu berühren. Waschen Sie Ihre oft und gründlich.
* Schnauben und Niesen sie in Papiertaschentücher und entsorgen diese rasch nach dem Gebrach.
* Vermeiden Sie den Kontakt zu infizierten Menschen und versuchen Sie keine anderen Menschen anzustecken.
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2009-2010 influenza season
each year several hundred thousand people are diagnosed at the influenza virus. Even deaths, especially in elderly and chronically ill people also occur in
each year several hundred thousand people are diagnosed at the influenza virus. Even deaths, especially in elderly and chronically ill people also occur in
* Drink plenty of fluids such as water, fruit juices, and clear soups (chicken).
* Treat fever and aches with over-the-counter medications such as acetaminophen (Tylenol),
* ibuprofen (Advil or Motrin), and naproxen (Aleve or Naprosyn).
* Avoid touching hard surfaces where flu viruses may remain alive: handrails, telephones, doors, faucets, and counters. Wash your hands often, especially after being in public places or at work.
* Cough and sneeze into a soft tissue or handkerchief. Carefully dispose of soft tissues after using them.
* Stay away from people who have the flu, if possible.
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